Saber qual é o tempo médio das relações sexuais e como controlar a ejaculação, geralmente é uma curiosidade comum para os homens. O que para alguns é assunto de uma conversa descontraída com os amigos, para outros é motivo de ansiedade.
Afinal, principalmente para aqueles mais jovens, que estão começando sua vida sexual, o controle na hora H pode ser considerado difícil de ser alcançado, causando ejaculação precoce.
Mas como saber se a ejaculação foi precoce?
Não há um parâmetro de tempo exato para determinar se ocorreu ou não uma ejaculação precoce. De acordo com algumas pesquisas, se a ejaculação ocorre em menos de 1 minuto ela pode ser considerada precoce.
No entanto, essa percepção é um pouco mais subjetiva e depende da observação do casal. Como não existe um tempo certo para considerar se a ejaculação é precoce, o homem precisa ouvir sua parceira(o).
Mas se ele notar que ejacula antes mesmo da penetração e que isso já ocorreu várias vezes é bastante provável que sofra desse problema. Em alguns casos, o pênis nem chega a enrijecer completamente e a ejaculação já ocorre.
1 – Controle sua ansiedade
Uma das principais causas da ejaculação precoce é a ANSIEDADE. Esse estado de humor impede o homem de controlar a ejaculação durante o ato sexual, o que acaba gerando mais ansiedade.
Ou seja, cria-se, dessa forma, um verdadeiro círculo vicioso. Quanto mais adrenalina é produzida, mais rápida ocorre a ejaculação.
Em casos graves, o homem pode desenvolver problemas de disfunção erétil.
Mas como reverter a ansiedade?
Respire fundo várias vezes antes da relação sexual para ajudar a diminuir a tensão. Tente ficar tranquilo e calmo.
A dica é não fazer uma auto cobrança grande em relação ao seu desempenho, mas curtir e aproveitar o momento.
2 – Diálogo é importante para controlar a ejaculação
Estar em sintonia com a (o) parceira (o) pode ajudar no processo de se manter calmo durante a relação sexual.
Conversar sobre suas dificuldades pode ajudar também para o casal encontrar a melhor solução juntos e ter uma compreensão mútua.
O importante é o casal aproveitar ao máximo os momentos de prazer.
3 – Masturbação pode ajudar
A masturbação pode ser aliada para quem quer acabar com a ejaculação precoce. Isso porque, dessa maneira você conhece mais o seu corpo e adquire mais segurança.
Além disso, vai aprender a encontrar o momento exato da ejaculação e a controlá-lo.
Quando se aprende a identificar as sensações que você tem antes de ejacular, será mais fácil controlá-la.
4 – Experimente outras posições
Algumas posições podem ser mais indicadas para quem tem ejaculação precoce.
Uma das mais usadas por quem tem dificuldade em controlar a ejaculação é aquela em que a mulher fica por cima do homem.
Mas como nem todos os casais são iguais, é importante que vocês descubram juntos qual posição é melhor para o casal.
5 – Prática “stop-start” para controlar a ejaculação
A prática do stop-start consiste na interrupção da penetração ou dos movimentos estimulantes quando você sentir que vai ejacular. Pare por breves segundos até a vontade passar e continue a ação que estava fazendo.
Essa técnica de parar e continuar pode ser praticada durante o sexo ou enquanto você se masturba.
O objetivo é diminuir o estímulo sexual para que a ejaculação demore um pouco mais para ocorrer.
Confira também:
- 4 Dicas avançadas para chegar em qualquer mulher
- Essas atrizes de filme adulto negras, são de tirar o fôlego confira fotos
- As mais Gostosas do instagram